咱们都清晰假若减脂时代永远不进食主食的话会对咱们的矫健发作影响，进食主食又会认为减脂成绩差了许多，稀奇是晚餐的岁月。

　　本日就给幼伙伴们推举少许能够替代主食的少许食材，这些推举相对咱们时时食用的米面碳水化合物含量会较低jdb电子jdb电子、饱腹感更强jdb电子、Gi值相对较低jdb电子、炊事纤维相对高，比力适合减脂时代食用！

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