2007版中国住户均衡伙食浮图提议：成年人每天应摄入250~400克的谷类、薯类等主食jdb电子主食。养分专家评释说：这250克指的是生粮，可不是曾经做熟的主食主食。以米饭为例，平淡盛一碗饭的量jdb电子jdb电子jdb电子关理吃主食才干瘦 享瘦的五个诀窍（六），大体是100~150克支配。所以，可不是说你每天午时吃那么一幼碗饭jdb电子jdb电子，一天的主食摄入量就够了jdb电子。

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