#你减肥时吃主食吗# 你有没有见过己方把己方饿死的病例？我没见过但我见过不吃主食把己方送进icu的病例。人的大脑没有糖原积蓄，其供能齐全依赖血糖。而主食中的碳水化合物则是血糖的紧要源泉完美电竞。正在不枯瘦的条件下，人假设不吃主食完美电竞，还能通过肝糖原分析维护血糖平均。但人假设一经相当枯瘦完美电竞，没有肝糖原可供分析，此时人再不吃主食，就容易产生低血糖。而要紧的低血糖对人脑的回击是致命的，不死也残。假使可以幸运保住生命，也有不妨对脑机合发生不行逆的毁伤完美电竞你减肥时吃主食吗。生机大多能清晰：靠不吃碳水的措施减肥是不科学的，真正科学的减肥措施是调节饮食组织+运动。将部门精粮更换为粗粮，消重碳水的升糖指数完美电竞，消重进食后的血糖峰。血糖峰降落伍，胰岛素渗出也会随之降落，脂肪转化也会相应降落。这才是科学减肥的不二诀窍。

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